상반신과 하반신과 틈이 퍼지고

166/58 인보디 무엇을 해야 하는가?
35, 여자인데 어떤 운동을 해야 할까요?

취미 인생입니다만, 인보디를 해 보면, 하반신의 근육 발달형에 나왔습니다.
먹는 것도 좋다. 체중이 증가하고 있습니다.
말 그대로 건강한 근육 돼지

20대 때 체지방 21번으로 만들어졌지만,
지금의 다리 주변에는 큰 변화가 없

조금 먹고 운동하면 체중이 떨어집니다.
운동을 위해 하반신은 변하지 않는다고 생각합니다ㅜ
작년 9월에 제 몸이 너무 뚱뚱해서 운동을 열심히 했습니다.
근육만 한 키로 뻗어 ..

워나비 스타일은 이시영처럼 확고한 몸이다.
얇은 몸은 싫어..
근육이 빠지면 기초 대사량도 줄어들기 때문에 더 뚱뚱한 몸이 되어 싫어 (연령 생각하고 근력은 늘리고 싶은데)
다리가 매우 튼튼한 것은 고민입니다.

상반신과 하반신과 틈이 퍼지고
켄타우로스..

필라테스 또는 같은 일을해야합니까?
정적 운동은 좋아하지 않지만 아무것도 없습니까?